Arrêter la cigarette est une décision qui doit être mûrement réfléchie. Il n’y a rien de pire qu’un sevrage tabagique qui échoue. Cela décourage et démotive pour la suite. C’est pourquoi il faut se donner un délai de réflexion, à la fois pour énumérer les avantages d’un arrêt définitif du tabac, et pour trouver la motivation pour arrêter de fumer.

Pourquoi lister les avantages ?

Il est important de savoir pourquoi on essaye d’arrêter de fumer. Sinon c’est l’échec garanti. Plus les arguments sont forts, mieux on résiste à la tentation de la cigarette et à l’envie de fumer.

Il est même recommandé de lister ces avantages dans une feuille de papier de sorte à y avoir recours à chaque fois que l’envie est forte.

Et si c’était votre résolution pour l’année 2012 ?

Et pourquoi pas profiter de la nouvelle année 2012 pour prendre de bonnes résolutions et arrêter de fumer définitivement ? Se fixer un objectif, des délais, une date de départ … et les respecter, est fortement recommandé. D’ailleurs, profiter des fêtes de fin d’années pour vous faire offrir la méthode d’arrêt du tabac que vous aurez choisi.

Une note d'humour sur ce problème grave !

Il existe plusieurs méthodes ( nicopatch médicament etc ..) Mais avant tout une seul chose importante la volonté !! Je vous conseille de vous faire aider par un spécialiste ou d'en parler a votre pharmacien. Mais encore une fois sans volonté rien n'est possible .

Bon courage pour cette aventure !

                                                                                                                                  K.R.

                                                                                      (Un ancien fumeur)